。

类似于前世的体操，瑜伽，武术，等锻炼身体的功法大杂烩，再配合独特的呼吸法合成的一种功法。

半刻钟之后，罗延将这套锻体法展示了一遍。

“怎么样？学会了吗？”

陆唯闻言有点茫然，学会个鬼啊，我学一套广播体操也得几节课啊，你这才一遍，谁能学的会？

然而让他没想到的是，陆筱筱却点点头，脆声道：

“会了。”

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