顶蹭了蹭，两人沉沉睡着了。

第二天早上，两人洗漱后牵手从家里走出，江睿琪便推着自行车，手里还提着三份早餐等在房子大门外面。看到李娇娇夫妻两个腆腆打着招呼：“老师，叔叔早上好！”

“江睿琪同学早上好！我们去学校里面操场上吧！”李娇娇微笑着打招呼。

“江同学，早上好！”陆庭川看着江睿琪，目测一米八左右，这身高在同龄人之中是拔尖的。

“老师，我给你们带早餐了”说着把手里的早餐递了过来。

“这一次你买好了，以后可不能这样，我会生气的”李娇娇接过，给陆庭川一份。三人吃着手里的早餐来到学校的操场上。陆庭川先让江睿琪跑了一段距离，观察一下后很快就让他停下。走了过去：“江同学你跑步的全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。摆臂是在跑步过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动。跑步时保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记忆状态。因为你在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，易出现疲劳状况，这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁，坚持下去。跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式迅速获取新鲜空气，缓解身体不舒服……。”说完脱下鞋子放在一边（因陆庭川穿的是军用常皮鞋不适合用来跑步，租房这边也没有来的及买）

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